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健康2026年10月秋号

健康2026年10月秋号

健康編集部

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【巻頭特集】365日すこやかで元気な私に！
西川ヘレンさん、ハイヒール・モモコさん、山本彩さんによる、3世代それぞれの「健康」座談会。世代もキャリアも異なる3人による、毎日を楽しみ、元気に、“自分らしく生きる”ためのヒントをインタビュー。

【特集】
●心と体を整える！年代別体がよろこぶ漢方＆養生ケア
世代別の健康の悩みに合わせたおすすめの漢方薬を紹介。心と体をととのえるために取り入れたいプチ養生法もピックアップ！監修は産婦人科医・池田裕美枝先生、北里大学薬剤師・緒方千秋さん。

●災害時の健康維持に役立つ「防災グッズ」おためし
いつ起こるかわからない災害に備えて、今こそ見直したいのが「健康を守るための備え」。
「これなら災害時にも使えそう！」「これは家に備えておきたい」など、読者のリアルな声とともにお届け。

●スマホで老ける目老けない目
頭痛、肩こり、ドライアイ、手元が見えづらい…その原因、スマホかも？スマホ目で目の寿命を縮めないために、眼科専門医・平松類先生に聞いた今日からはじめられる習慣を取り入れてみましょう。

●超たんぱくめしレシピ　長友佑都選手専属・シェフ加藤超也さん考案

●「舌トレ」で心身健やかに！　濱洋平先生監修

【specialインタビュー】
城田優さん、棚橋弘至さん（新日本プロレス）　など

【その他特集】
●石原結實先生×池森秀一（DEEN）さん　完全栄養食「そば」のチカラ
●日本全国健康！あなたの街のウェルネス習慣
●筋肉＆心を鍛えて脳を活性化／医学博士・酒向正春先生（脳科学リハビリテーション医）
●補聴器、息切れ、睡眠時無呼吸症候群、外反母趾……「健康」気がかりQ&A／大石直樹先生（慶應義塾大学医学部耳鼻咽喉科准教授）　三島渉先生（横浜弘明寺呼吸器内科・内科クリニック理事長）　桑原靖先生（足のクリニック表参道院長）
●更年期を乗り越える／関口由紀先生（女性医療クリニックLUNAグループ理事長）　
●美肌にもマスト発酵性食物繊維
●ロンジェビティを追求するリーダーたちの「健康」
●健康サウナNEWS・更年期とサウナ／笹野美紀恵さん×海老根真由美先生（白金高輪海老根ウィメンズクリニック院長)
●1品あたり塩分2.5g以下の高血圧改善レシピ／工藤孝文先生（そのだ内科糖尿病・甲状腺クリニック副院長）

【創刊50周年スペシャルプレゼント！】
花王めぐりズム蒸気めぐるアイマスクを100名様にプレゼント！

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健康医師、専門家に取材した、ウェルネス情報が満載です。